Das Geheimnis zum Muskelaufbau ohne Ergänzungen Revealed

Nach meiner Erfahrung habe ich die Menschen große Gewinne ohne den Einsatz von Stimulanzien oder Ergänzungen erhalten gesehen, und der Schlüssel zu ihrem Erfolg war ihre Ernährung und Training. In der Tat, Ernährung ist die Grundlage für Bodybuilding Erfolg.

Eine große Diät ist, was gibt Ihnen Ihre Ergebnisse, Ergänzungen nur eine kleine Menge zum Gesamtergebnis beitragen. Eine andere Sache zu beachten ist, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht einmal für Sie von Vorteil sein, wenn Sie Ihre Ernährung in guter Form ist und Sie bekommen eine optimale Zufuhr von Eiweiß und Vitamine sowie Kohlenhydrate und Fette.

Unser Körper auf natürliche Weise verwendet die ganzen Lebensmittel, die in der Welt für seine Energiequelle zur Verfügung stehen und sich aufzubauen und zu reparieren. Der Körper nutzt Protein Muskelgewebe zu reparieren, die aus der Ausübung unten sowie Alltag waren gebrochen.

Ergänzungen können durch die Erhöhung des Blutflusses so in diesem Prozess unterstützen, dass der Muskel die Proteine ​​und andere essentielle Nährstoffe erhält zu reparieren und zu wachsen, aber die Ergänzung selbst wird nicht Ihre Muskelmasse erhöhen.

Kohlenhydrate sind unsere primäre Energiequelle, sie unseren Körper Kraftstoff, so dass wir unsere Spitzenleistungsniveau durchführen kann. Kohlenhydrate auch in der Erholungsphase helfen, die Glukose speichert in abgereichertem Muskeln durch die Wiederherstellung, das ist, was der Muskel effizient und effektiv durchführen kann.

Fats hilft auch in der Erholungsphase durch Gelenke Schmierung und sogar das Muskelwachstum zu fördern. Auch wenn sie nicht helfen, mit denen sie Phase Bodybuilding-Training, werden sie stark für die Wiederherstellung benötigt.

Wie Sie sehen können, Ergänzungen sind nicht wesentlich Muskel oder Stärke zu bauen. Es gibt viele Sportler, die auf professionellem Niveau konkurrieren, die Ergänzungen nicht die Leistung zu erhöhen verwenden. Stattdessen haben sie eine Fachsporternährung mit einem Diätplan kommen, die ihnen ihre Ziele erreichen helfen.

Menschen, die die traditionellen Ergänzungen nicht wie Molkeprotein verwenden oder Kreatin können, obwohl von einigen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Ein paar, die ihnen viel wäre eine Multi-Vitamin-Pille und eine Omega-3-Pille helfen könnte. Mit dieser zusätzlich zu einer großen Diät werden Ihnen helfen, alle wichtigen Nährstoffe Ihr Körper bei bester Gesundheit und in einem erstaunlichen Muskelaufbau Zustand sein muss.

Multi-Vitamine wird jeder profitieren, der nicht alle essentiellen Nährstoffe aus der Nahrung bekommen, die nur etwa jeder ist. Eine Omega-3-Ergänzung wird die Menschen helfen, eine essentielle Fettsäure zu erhalten, die in vielen Diäten ungewöhnlich ist, weil die meisten Menschen nicht regelmäßig Fisch essen.