Il segreto per costruire il muscolo senza supplementi Revealed

Nella mia esperienza, ho visto persone ad ottenere grandi guadagni, senza l'uso di stimolanti o integratori, e la chiave del loro successo è stato la loro dieta e la formazione. In realtà, la dieta è il fondamento del bodybuilding successo.

Un grande dieta è ciò che vi darà i risultati, gli integratori contribuiscono solo una piccola quantità di risultati complessivi. Un'altra cosa da notare è che gli integratori non sarà nemmeno essere vantaggioso per voi a meno che la vostra dieta è in buona forma e si stanno ottenendo un apporto ottimale di proteine ​​e vitamine, così come carboidrati e grassi.

Il nostro organismo utilizza naturalmente i cibi integrali che sono disponibili in tutto il mondo per la sua fonte di energia e di costruire se stesso e di riparazione. L'organismo utilizza proteine ​​per riparare il tessuto muscolare che è stato suddiviso da esercizio, nonché la vita quotidiana.

Supplementi può essere di aiuto in questo processo aumentando il flusso sanguigno in modo che il muscolo riceve le proteine ​​e altri nutrienti essenziali per riparare e crescere, ma il supplemento per sé non aumenterà la dimensione del muscolo.

I carboidrati sono la nostra fonte di energia primaria, che alimentano il nostro corpo in modo da poter eseguire a nostri livelli di picco di prestazioni. I carboidrati anche aiutare nella fase di recupero ripristinando i negozi di glucosio nei muscoli impoverito, che è ciò che permette al muscolo di eseguire in modo efficiente ed efficace.

I grassi anche un aiuto nella fase di recupero da lubrificazione delle articolazioni e anche promuovere la crescita muscolare. Anche se non aiutano con i loro formazione fase del bodybuilding, sono fortemente necessari per il recupero.

Come si può vedere, gli integratori non sono essenziali per costruire il muscolo o la forza. Ci sono molti atleti che competono a livello professionale che non utilizzano integratori per aumentare le prestazioni. Al contrario, essi hanno uno specialista di nutrizione sportiva venire con un programma di dieta che li aiuterà a raggiungere i loro obiettivi.

Le persone che non utilizzano gli integratori tradizionali come le proteine ​​del siero di latte o di creatina possono beneficiare di alcune forme di integratori però. Alcuni che potrebbero aiutare molto sarebbe una pillola multivitaminico e una pillola di omega-3. L'utilizzo di questi oltre ad una grande dieta vi aiuterà a ottenere tutti i nutrienti essenziali tuo corpo ha bisogno di essere in grande salute e in un incredibile stato di costruzione del muscolo.

Multi-vitamine potranno beneficiare tutti coloro che non sta ottenendo tutti i nutrienti essenziali dalla loro dieta, che è quasi tutti. Un supplemento di omega-3 sarà aiutare le persone a un acido grasso essenziale che è raro in molte diete, perché la maggior parte delle persone non mangiano regolarmente pesce.