Programele
de gimnastică pot varia foarte mult de la culturist la culturist. O sală de
gimnastică culturism antrenament pentru un pasionat de culturism poate
oferi rezultate remarcabile în timp ce un alt antrenament sala de sport poate
fi o dezamăgire pentru un alt culturist.
După mii de
sesiuni de consultanta culturism de fitness, și publicarea unui ghid de popular
de formare în greutate, eu predau în mod constant culturisti o sala de
gimnastica rezultate dovedite antrenament de rutină, care construiește rapid
musculare.
Tot ce
trebuie să faceți este să urmați meu 8 Gym antrenament Culturism sfaturi și
veți vedea în curând musculare rezultatele de construcții dublu.
8 Gym
Culturism sfaturi antrenament
- Au o greutate clară de formare
scop de rutină.
La intrarea
în sala de sport, este imperios necesar să aibă un plan de rutină tăiat
culturism clar de acțiune. Ar trebui să știi exact ce exercitiile pe care le va
efectua, cât de mult în greutate, va trebui să ridice, și cât de multe repetari
trebuie să bată. Prin urmare, întreaga rutina de culturism este de 100%
planificat, stabilit în piatră, înainte de a începe antrenament sala de
gimnastica. Trebuie să intri în sala de sport cu un plan bine definit, și
scopul.
- Fie într-un „războinic“ de
intensitate mare stare de formare în greutate de spirit.
Este
esențial pentru a intra în sala de sport antrenament concentrat. Îmi amintesc
intrarea în sala de sport și instantaneu începe să transpire. Am mental lucrat
eu în sus, în stare de intensitate mare dorință de formare în greutate. Acest
lucru este chiar înainte am ridicat o greutate. Se numește concentrare și anticipare.
Rezultatele
culturism sunt observate numai atunci când forța te să crească. Acest lucru ia
de intensitate mare greutate de formare, precum și concentrarea ultra înaltă
mentale. Mintea ta ar trebui să se concentreze în totalitate pe cucerirea
următoarea rep. Este important să ne imaginăm te forțând că suplimentar o
repetiție musculare clădire.
Într-un
antrenament eficient sala de gimnastica, atitudinea ta, și unitatea va
determina altitudinea de dezvoltare musculară.
- Focus pe pre-sala de gimnastica
antrenament nutriție eficientă culturism.
Asigurați-vă
că ingera o cantitate mică de glucide complexe, proteine și aproximativ 2 ore
înainte de a începe antrenament sala de gimnastica. Acest lucru vă va asigura
de a obține cantități adecvate de nutrienți care produc energie pentru a
expulza în sesiunea de antrenament greutate de intensitate mare.
Un alt sfat
extrem de important sala de gimnastica antrenament este de a vă asigura că sunt
corect hidratat cu, de preferință, apă. Ar trebui să fie consumatoare de cel
puțin o jumătate din greutatea corporală în uncii fiecare zi.
Preparate de
formare Culturism sunt similare cu preparate navete spațiale. Scopul tau ar
trebui sa fie pentru a obține sistemul gata pentru o intensitate mare de
formare greutate explozie off.
- Ai adus jurnalul de antrenament
culturism pentru antrenament sala de gimnastica?
Una dintre
cele mai mari greșeli culturisti fac în mod constant neglijează să își
urmărească progresul de ridicare greutate. Fără măsurarea progresului, în
general, nu există puține îmbunătățiri. De unde știi ce se presupune să bată
dacă nu aveți date? Cum poate un magazin stabilit obiective de vânzări în cazul
în care nu urmăriți de vânzări? Este doar culturisti văd absolut stupide de
completare antrenamentele lor sală de gimnastică, fără a înregistra date. Că
ceea ce nu se măsoară nu se va îmbunătăți.
- programe de antrenament sala de
gimnastică sunt pentru formare, nu socializare.
Amintiți-vă,
vă aflați în sala de sport pentru a obține rezultate de construcții musculare. Dacă
este vorba și în jurul valorii de Goofing, cum în lume poate fi foarte
concentrat asupra a merge la război cu greutățile? Ia-termina munca, apoi
socializa, dacă doriți. Eu spun clienților mei să rămână concentrat, și nu
permit distragere. Focus pe cucerirea că aproape imposibil, repetiția cresterea
masei musculare.
- Utilizați principiile
programului de culturism numai dovedit.
Nu asculta
Joe Culturistii cele mai noi teorii privind construirea musculare. Stick la
ceea ce a fost dovedit științific la locul de muncă. Feriți-vă de toate
palavrageala sala de sport plutitoare în jurul valorii. Pentru a descoperi
toate cele mai avansate principii culturism dovedit a vizita construirea
musculare ghidul meu de formare în greutate prezentate în audio digital. Culturism
Done dreapta este un audio cum să culturism dezvăluie principiul programului
culturism științific dovedit profesioniști folosesc, dar refuză să împartă.
- Evitați Overtraining.
După ce ați
terminat de pre-proiectate 100% rutina de culturism intensitate mare, este
timpul pentru a ieși din sala de sport, și du-te acasă și să crească. Țineți-te
înapoi de la a face un set suplimentar. Amintiți-vă, mai mult nu este neapărat
mai bine. Stick la planul tău. Cu o intensitate de formare de mare greutate,
aveți nevoie de mai puțin volum de muncă. Orice exerciții suplimentare de bază
de greutate de formare ar putea fi contraproductive pentru creșterea masei
musculare culturism.
Ieși din
sala de sport, și lăsați corpul dumneavoastră compensa, și mai târziu
overcompensate cu țesutul muscular arderea de grăsime adăugată.
De asemenea,
asigurați-vă că organismul dumneavoastră și-a revenit complet de antrenament
sala de sport anterioară înainte de tren din nou.
- Începe procesul de recuperare
cu nutritie optima culturism.
Ai o oră
după intensitate mare antrenament greutate de formare pentru a umple nivelurile
de glicogen, astfel, ajutând în construirea musculare, și procesul de
recuperare. Luați în două părți glucide complexe sau simple, cu o parte de
proteine. Acesta este un sfat culturism important care a fost dovedit pentru a
ajuta la recuperarea musculara, si procesul de construire. Deci, putere
antrenament sala de sport cu aceste sfaturi dovedit.
Acestea sunt
8 sfaturi importante sala de gimnastica antrenament, care ar trebui să fie
urmat. În urma acestor sfaturi de antrenament culturism va face minuni pentru
haltere, rezultatele musculare clădire.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar